ダイエット（水太りは誤解）

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水は命に直結する大切な要素です。

よく水太りという言葉を耳にしますが水をたくさん飲んだからといって太ることはありません。なぜなら水のカロリーは０だからです。

水を飲むと一時的に水の重さ分体重が増えたように見えても体の自然な代謝作用によりもとに戻ります。

良い水はダイエットに効果があるといわれています。硬度の高い水は空腹感を押さえ利尿作用や腸のぜん動運動をそくしんするはたらきがあります。この効果により食事の摂取量が抑制されダイエットにつながるとされているのです。

ただし硬度の高い硬水は飲みなれないと下痢をするとも言われます。ですから少しずつ飲む量を増やしてゆくと良いです。