糖尿病を予防する水の飲み方

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大多数の糖尿病の原因は、食べ過ぎによる肥満及び運動不足。不摂生な生活習慣がたたって、血糖値をコントロールするインスリンがうまく働かなくなってしますのです。まずは食べ過ぎを防ぐことが大切。そこで｢水｣の登場です。水を飲めば、まず物理的に胃に入る量を減らすことが出来ます。それに加えて食欲を抑制する働きがあるため、食べ過ぎ抑制の効果も。さらに、体内の老廃物を排出して代謝を活発にし、脂肪燃焼を助けて肥満も予防できます。